Individuals with แผนการรับประทานอาหาร อุดมไปด้วย ผัก และผลไม้ มี อย่างมาก ลดลง ความเป็นไปได้ ของ ปัญหาน้ำหนัก, ปัญหาหัวใจ โรคหลอดเลือด�